สิวที่หลัง ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

สิวที่หลัง ออกกำลังกายและกินเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายช่วยทำให้เลือดหมุนเวียนดี มีออกซิเจนไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆได้เต็มที่ และจะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามขึ้นด้วย ควรให้เวลาที่เพียงพอสำหรับการออกกำลังกาย อย่างน้อย 3 ครั้ง /สัปดาห์กินเพื่อสุขภาพ การดูแลรักษาสุขภาพจะช่วยให้คุณมีผิวที่สวยงามขี้น ควรรับประทานผักและผลไม้จำพวกถั่วและเมล็ดธัญพืชในอาหารประจำวันของคุณ.

%e0%b8%aa%e0%b8%b4%e0%b8%a7%e0%b8%97%e0%b8%b5%e0%b9%88%e0%b8%ab%e0%b8%a5%e0%b8%b1%e0%b8%87

 

เพราะประกอบไปด้วยแร่ธาตุและวิตามินมากมายที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของคุณให้สวยเปล่งปลั่งนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สิวที่หลัง

เพราะขณะที่นอนหลับ เซลล์ผิวหนังจะฟื้นฟูสภาพตัวเองที่เหน็ดเหนื่อยมาตลอดทั้งวันลองเข้านอนให้เร็วขึ้นกว่าปกติ 1-2 ชั่วโมง หน้าตาจะสดใสขึ้นค่ะจัดการความเครียด สาเหตุของการเป็นสิวที่พบบ่อยคือความเครียด ดังนั้นควรหาวิธีผ่อนคลาย เพราะจะช่วยให้การไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง รวมทั้งการทำงานของเม็ดเลือดขาวในร่างกายดีขึ้นทำดีท็อกซ์ การเป็นสิวย่อมแสดงว่าร่างกายในช่วงนั้นมีท็อกซินหรือพิษสะสมในร่างกาย การทำดีท็อกซ์จะช่วยขจัดสารพิษในร่างกายได้
จะรักษาสิวสิวหาย จะต้องรู้จักว่าควรเริ่มต้นรักษายังไง ตอนที่2 วางแแผนการรักษาสิวบอกเลยว่านะคะ ว่าก่อนจะมารักษาสิวครั้งนี้เราเองได้หมดเงินไปกับสิวหลายที่มากๆ  แบบว่าทั้งหมอ ทั้งครีมต่าง ๆ  แต่ว่าสิวก็ไม่ลดลงเลย เราเองเพิ่งมารู้ตัวเองว่าทำไมสิวไม่หายสักที ก็เมื่อได้พูดคุยกับพี่เภสัชคนหนึ่ง ใครอยากจะปรึกษาเพจนี้นะคะ เพจรักรักษาสิว เราจะสรุปให้ฟังคร่าว ๆ แบบนี้นะคะ ว่าทำไมสิวไม่หาย
เราเข้าใจว่าการรักษาสิวนั้น จะต้องใช้ยาเยอะ ๆ อย่าง ครีมหลาย ๆ อย่าง และรักษาสิวไปด้วยพร้อมกันทุกตัว สิวจึ้งจะหาย แต่ว่าเราเข้าใจผิดมาก ๆ การใช้ยาเยอะ  ๆ ยิง่ทำให้ผิวเราอ่อนแอ ยิ่งเราเป็นสิวอยู่ผิวเรายิ่งอ่อนแออยู่แล้ว การใช้หลาย  ๆ ตัวเข้าไปยิ่งไปทำให้อ่อนแอไปอีก ทีนี้หละสิวก็ไม่หายแถมยังเป็นมาเยอะอีก สิวที่หลัง.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *