สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรสาวหน้าใส ส่วนผสม น้ำผึ้ง น้ำมะนาว

สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรสาวหน้าใส ส่วนผสม น้ำผึ้ง น้ำมะนาว ผสมน้ำผึ้ง 1 ถ้วย น้ำมะนาว 1 ช้อนชา เข้าด้วยกัน นำมานวดให้ทั่วใบหน้า มะนาว จะช่วยขจัดเซลล์ผิว เหมือนครีมที่มีส่วนผสมAHA นั่นแหละ ส่วนน้ำผึ้ง ทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น นวดประมาณ 15 นาที สูตรลดริ้วรอย เลือกใช้ผลไม้ที่หาง่าย จะเป็นแอปเปิ้ล กล้วยหอม แตงกวา หรือมะเขือเทศก็ได้ค่ะ. ใช้ปริมาณ 1 ถ้วย นำมาปอกเปลือกและเอาเมล็ดออก นำไปปั่นให้เนื้อละเอียด นำเนื้อผลไม้ที่เตรียมไว้ มาพอกให้ทั่วหน้า สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออก และล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นอีกครั้ง จะทำให้ผิวหน้าเนียนนุ่ม เกลี้ยงเกลา แลดูสดใส สูตรกระชับรูขุมขน กล้วยหอม แตงกวา มะเขือเทศ (เลือกเอาอย่างใดอย่างหนึ่ง) ปอกเปลือก เอาเมล็ดออก แล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก… Continue reading สูตรขัดหน้า วิธีธรรมชาติ สูตรสาวหน้าใส ส่วนผสม น้ำผึ้ง น้ำมะนาว

เคล็ดลับหน้าใส สูตรสวยหน้าเต่งตึงสูตรนี้เป็นสูตรที่ใช้อย่างได้ผล

เคล็ดลับหน้าใส สูตรสวยหน้าเต่งตึงสูตรนี้เป็นสูตรที่ใช้อย่างได้ผลกับผู้ที่มีวัยเข้าเลข 3 และมีปัญหาผิวหน้าหย่อนยาน ถือว่าเป็นสูตรที่ทำง่ายไม่ยุ่งยากอะไรเพราะใช้น้ำแข็งเพียงอย่างเดียว อันดับแรกให้คุณทำความสะอาดใบหน้าให้หมดจดเสียก่อนแล้วซับให้แห้งด้วยผ้าขนหนูนุ่ๆ จากนั้นนำน้ำแข็งยูนิต 1 ก้อนมาลูบไล้บริเวณใบหน้าให้ทั่วจนน้ำแข็งละลายหมดก้อนคุณจึงค่อยล้างหน้าให้สะอาดด้วยน้ำเย็นจัดๆ อีกทีหนึ่ง.   เมื่อจับผิวหน้าดูแล้วคุณจะรู้สึกได้เลยว่าผิวตึงกระชับขึ้นทันที สูตรนี้หากคุณมีความสะดวกก็สามารถทำได้ทุกวันโดยไม่เกิดผลข้างเคียงหรืออันตรายใดๆ แก่ผิวหน้า เคล็ดลับหน้าใส สูตรกระชับรูขุมขนสูตรนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหารูขุมขนกว้างที่เกิดจากกรรมพันธุ์หรือรอยแผลเป้นจากการแกะสิวทั้งหลาย สูตรนี้จะช่วยสมานผิวและรูขุมขนให้ตึงกระชับขึ้นจนผิวของคุณเนียนนุ่มและดูสวยขึ้นได้ในเวลาไม่ช้าไม่นานให้คุณใช้น้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชาผสมกับแตงกวา 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำไปปั่นให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกันแล้วจึงนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็นจัดๆ หรือน้ำแช่น้ำแข็ง เพียงเท่านี้หน้าของคุณก็จะเรียบเนียนขึ้นได้ สูตรแก้ปัญหาสิวสูตรนี้เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสิวประเภทหัวสิวเม็ดใหญ่ๆ ซึ่งเมื่อใช้สูตรนี้แล้วสิวที่คุณเป็นจะค่อยๆ ยุบลงได้เองโดยให้คุณใช้ดินสอพองสัก 1 เม็ดใหญ่ผสมกับน้ำมะนาวสัก 1 ช้อนชาแล้วนำมาแต้มบริเวณสิวที่เป็นอยู่ก่อนเข้านอนแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ ในตอนเช้าให้หมดจด จะสังเกตได้ว่าหัวสิวยุบลงมากและผิวกระจ่างใสขึ้น อยากหน้าขาวเหมือนคนนั้น อยากหน้าใสเหมือนคนนี้  เราคงเคยคิดประโยคนี้ในใจเมื่อเจอคนที่มีผิวหน้าขาวใส แน่นอนล่ะใครไม่อยากมีผิวขาวใส ในเมื่อเวลาเดินไปไหนออกจะออร่าสว่างขนาดนั้น ใครๆก็อยากสวยถึงแม้จะสวยไม่เท่านางงาม หรือดาราแต่ขอสวยในแบบของเราก็ยังดี เคล็ดลับหน้าใส.

สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ น้ำมะนาว นมผงของเด็กนำน้ำมะนาว นมผงของเด็ก

สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ น้ำมะนาว นมผงของเด็กนำน้ำมะนาว นมผงของเด็กและน้ำสะอาดอย่างละ 1 ช้อนชามาผสมรวมกันให้ดี จากนั้นนำมาพอกที่ใบหน้าประมาณ 20 นาที พยายามอย่าขยับเขยื้อนใบหน้าในช่วงนี้นักเพราะอาจทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่ายเมื่อครบตามกำหนดเวลาแล้วให้ล้างออกด้วยน้ำอุ่นๆ แล้วซับหน้าเบาๆ.   จะรู้สึกได้เลยว่าผิวหน้าของคุณดูกระจ่างใสขึ้นเนื่องจากการทำงานของกรดในมะนาวและมีความนุ่มชุ่มชื้นจากนมผงอยู่ด้วย สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ มะเขือเทศ ใครอยากหน้าสวยใส แถมมีเลือดฝาดแดงระเรื่อเหมือนผิวเด็ก ต้องลองสูตรนี้เลย !วิธีทำ นำมะเขือเทศ 1 ลูกมาบดหรือปั่นพอแหลกหรือจะฝานเป็นชิ้นหนา ๆ แล้วนำมานวดให้ทั่วใบหน้าและลำคอ วิตามินซีและกรดผลไม้ในมะเขือเทศ จะช่วยลอกผิวหนังที่ตายแล้วให้หลุดออกได้ น้ำผึ้ง+แตงกวา สูตรนี้สำหรับผู้มีปัญหารูขุมขนกว้าง วิธีทำ ใช้น้ำผึ้งประมาณ 1 ช้อนชา ผสมกับแตงกวา 2 ช้อนโต๊ะ จากนั้นนำไปปั่นให้ละเอียดเนียนเป็นเนื้อเดียวกันแล้วจึงนำมาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาทีจึงค่อยล้างออกด้วยน้ำเย็นจัดๆ หรือน้ำแช่น้ำแข็ง เพียงเท่านี้หน้าของคุณก็จะเรียบเนียนขึ้นได้ โยเกิร์ต นำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (อาจแช่ตู้เย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่นในที่ขณะพอกหน้า) ทาทิ้งไว้ให้ทั่วใบหน้าแล้วใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส แลคติค และวิตามินบีที่อยู่ในโยเกิร์ตจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกบนรูขุมขนและบำรุงผิวหน้าให้ชุ่มชื่น… Continue reading สูตรพอกหน้าจากธรรมชาติ น้ำมะนาว นมผงของเด็กนำน้ำมะนาว นมผงของเด็ก

การพอกหน้า สูตรพอกหน้าใส นับเป็นการเสริมความงามที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต่างชื่นชอบ

การพอกหน้า สูตรพอกหน้าใส นับเป็นการเสริมความงามที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต่างชื่นชอบและทำกันเป็นประจำ เนื่องจากการพอกหน้านั้น คือ การบำรุงผิวหน้าแบบง่าย ๆ โดยไม่ต้องเสียสตางค์และเสียเวลาออกไปนอกบ้าน เพียงหาวัตถุดิบใกล้ตัวบวกกับใช้เวลาแค่ไม่กี่นาที เท่านี้ก็ได้หน้าสวยใสมาครอบครองแล้ว สำหรับสาว ๆ คนไหนที่ชอบพอกหน้าเป็นชีวิตจิตใจ.   วันนี้กระปุกดอทคอมมีสูตรพอกหน้าให้สวยใสอย่างเป็นธรรมชาติมาฝากถึง 10 สูตรด้วยกัน รับรองว่าสาว ๆ รักสวยรักงามทั้งหลายถูกใจแน่นอน การพอกหน้า มะขามเปียก น้ำผึ้ง และมะนาว ใช้เนื้อมะขามเปียก 1 กำ แยกเอากากและเม็ดออก ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ และมะนาว 1 ช้อนชา ผสมจนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วนำเอามาพอกหน้าไว้ 5-10 นาที แล้วล้างออก ทำเป็นประจำสัปดาห์ 2 ครั้ง จะช่วยขจัดเซลล์ผิวเก่าที่ตายแล้วทำให้ผิวหน้าขาวขึ้นได้ สูตรพอกหน้า โยเกิร์ตนำโยเกิร์ตรสธรรมชาติ 1 ถ้วย (อาจแช่ตู้เย็นเพื่อเพิ่มความสดชื่นในขณะพอกหน้า) ทาทิ้งไว้ให้ทั่วใบหน้าแล้วใช้ปลายนิ้วนวดเบา ๆ ประมาณ 20 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น จุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัส… Continue reading การพอกหน้า สูตรพอกหน้าใส นับเป็นการเสริมความงามที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต่างชื่นชอบ

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ศัลยกรรมหน้าเรียว สวยเลย การนวดหน้าให้เรียว

เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ศัลยกรรมหน้าเรียว สวยเลย การนวดหน้าให้เรียว วิธีนี้เป็นวิธีการบริหารกล้ามเนื้อใบหน้าอย่างง่ายๆ โดยทำได้ด้วยตัวคุณเอง ซึ่งมีวิธีการทำดังตอไปนี้ นวดกล้ามเนื้อบริเวณหน้าผาก โดยใช้นิ้วนางและนิ้วกลาง ไล่นวดบริเวณกึ่งกลางหน้าผาก จากนั้นแล้วค่อยๆนวดวนขึ้นเป็นแนวขดลวด โดยนวดข้นลงเบาๆ นวดไปจนถึงขมับ 6 จังหวะ ซึ่งให้ทำซ้ำกันสามครั้ง. ใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง นวดเบาๆแถวๆบริเวณใต้รอบดวงตา โดยทำการนวดเริ่มจากแนวโครงกระดูกบริเวณเบ้าตาล่าง เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น แล้วนวดวนไปวนมาเพียงๆเบาๆ จำนวนสามครั้งนวดกล้ามเนื้อบริเวณแก้ม ซึ่งทำการนวดโดยการใช้ปลายนิ้วทั้งสองข้างเริ่มนวดจากบริเวณมุมปากของเรา ในลักษณะแบบที่ยกผิวขึ้นเป็นมุมกว้าง แล้วจากนั้นให้นิ่งเอาไว้เป็นเวลาประมาณ 5 วินาที แล้วค่อยๆลูบลงมา ในวิธีการนี้ให้ทำให้ครบ 3 ครั้ง นวดกล้ามเนื้อบริเวณมุมปาก โดยให้ใช้ปลายนิ้วของเราทั้งสองข้าง เริ่มนวดจากบริเวณกึ่งกางของคาง ขึ้นไปที่ตรงบริเวณมุมปากของเรา โดยนวดในลักษณะยกขึ้น และทำการนวด 3 ครั้งนวดบริเวณรอบดวงตา เพียงใช้นิ้วกลางและนิ้วนาง กดทับผิวบริเวณหัวตาของเราทั้งสองข้างเพียงเบาๆ โดยกดข้างละประมาณ 5 วินาที แล้วให้ลูบผ่านไปที่เปลือกตา แล้วไปกดที่บริเวณขมับ วิธีการนวดบริเวณรอบดวงตานั้น เราควรทำเป็รประจำสม่ำเสมอเพื่อผ่อนคลายใบหน้าของเรานั่นเอง ใช้เทคนิคการแต่งหน้า โดยการนำเอาบรอนเซอร์ และบลัชออนของเรา ที่มีโทนชมพูสวยๆ เอามาช่วยใช้ในการแต่งหน้า โดยใช้บลัชออนสีชมพูอมเบจ ซึ่งจะเห็นได้ว่ามีสีอ่อนกว่าบรอนเซอร์… Continue reading เคล็ดลับทำไงให้สวยขึ้น ศัลยกรรมหน้าเรียว สวยเลย การนวดหน้าให้เรียว

วิธีทำให้นมใหญ่ กรณีนี้ต้องเพิ่มขนาดหน้าอกสถานเดียวค่ะ

วิธีทำให้นมใหญ่ กรณีนี้ต้องเพิ่มขนาดหน้าอกสถานเดียวค่ะ เพราะหน้าอกเล็กๆ มักแต่งตัวยาก ใส่อะไรก็ไม่สวย ขาดความมั่นใจไปได้ง่ายๆ การเพิ่มขนาดหน้าอกมีหลายแบบ แต่ทิชชี่อยากแนะนำ วิธีธรรมชาติๆ เท่านั้นค่ะ บำรุงหน้าอกด้วยอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ อาหารประเภทโปรตีน เช่น ไข่ น้ำนมถั่วเหลือง และไขมันดีๆ อาทิ น้ำมันจากปลา น้ำมันมะกอกเป็นต้น สาเหตุที่ทำให้หน้าอกเล็ก อาจเกิดจากกรรมพันธุ์.   หรือ การรีบร้อนคุมน้ำหนักในช่วงวัยรุ่น ทำให้หน้าอกเจริญเติบโตไม่เต็มที่ หรือน้อยกว่าที่ควรจะเป็น อย่าลืมนะคะว่าโครงสร้างของหน้าอกเรามีไขมันเป็นส่วนประกอบหลัก วิธีทำให้นมใหญ่ ตรวจสอบบรา และวิธีการใส่ยกทรงว่าถูกต้องหรือเปล่า บราที่กดรัดหน้าอกเกินไป เป็นอุปสรรคต่อการขยายตัวของหน้าอก และการใส่ยกทรงไม่ถูกต้องเป็นเวลานาน ทำให้เนื้อหน้าอกที่ควรอยู่ด้านหน้า กลับไปกองอยู่ด้านข้าง (บริเวณใต้รักแร้) แทนที่จะได้เนินอกสวย กลับได้หน้าอกแบนราบ แต่มีก้อนเนื้อล้นบริเวณใต้รักแร้แทน (ลองสังเกตดูนะค่ะ) หมั่นนวดหน้าอก เพื่อกระตุ้น ให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น ช่วยให้ต่อมนมทำงานเต็มที่ และช่วยให้หน้าอกขยายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติใช้ครีมเพิ่มขนาดหน้าอก (Bust enhance cream) นวดเพื่อบำรุงต่อมนมให้กลับมาทำงานเต็มที่อีกครั้ง ทำให้หน้าอกค่อยๆ  ขยายขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่นจัด เซาวน่า steam… Continue reading วิธีทำให้นมใหญ่ กรณีนี้ต้องเพิ่มขนาดหน้าอกสถานเดียวค่ะ

ลดกระชับสัดส่วน น้ำผลไม้ก่อนอาหาร ก่อนทานอาหารควรดื่มน้ำผลไม้ หรือผลไม้สด

ลดกระชับสัดส่วน น้ำผลไม้ก่อนอาหาร ก่อนทานอาหารควรดื่มน้ำผลไม้ หรือผลไม้สด เช่นน้ำส้ม เพื่อให้วิตามินในน้ำผลไม้ช่วยในการดูดซึมสารอาหารที่สำคัญ และการดื่มน้ำผลไม้ ก่อนทานอาหารนั้นทำให้อิ่มเร็วขึ้นด้วยขยับเท่ากับออกกำลังกายการเคลื่อนไหวร่างกายให้เหงื่อออกก็ช่วยในการเผาผลาญไขมันเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็นการทำงานบ้าน ออกกำลังกาย เล่นกีฬา เดินให้มากขึ้น ใช้สิ่งอำนวยความสะดวกให้น้อยลง.   ก็เป็นวิธีลดความอ้วนทั้งนั้น ควรทำเป็นประจำทุกวันหากเป็นไปได้ อาจจะเริ่มวันละ สามสิบนาที แล้วค่อยๆ เปลี่ยนหนึ่งชั่วโมง ลดกระชับสัดส่วน นอกจากได้เผาผลาญไขมันแล้วยังทำให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงขึ้นด้วย ปัจจุบันมีอาหารเสริมเพื่อลดความอ้วนออกมาให้เลือกซื้อมากมายหลายยี่ห้อและหลากหลายรูปแบบ เพื่อตอบสนองความต้องการให้กับผู้ที่ต้องการลดความอ้วนด้วยทางลัด อาจเป็นเพราะการลดความอ้วนด้วยวิธีอื่น ๆ เช่น การออกกำลังกายเพื่อสลายไขมัน หรือการอดอาหาร ทำได้ยากเกินไปและไม่ค่อยได้ผลดี ซึ่งก็เป็นวิธีที่ค่อนข้างลำบาก ถึงจะได้ผลแต่ไม่นานก็กลับมาอ้วนอีก เมื่อเลิกออกกำลังกายหรือเลิกควบคุมอาหาร หลายคนจึงหันมาใช้อาหารเสริมลดความอ้วนเป็นวิธีลดน้ำหนักแทน ซึ่งในบางรายก็ได้ผลดีเป็นที่น่าพอใจ วิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนให้ปลอดภัยแต่ผลเสียของอาหารเสริมลดความอ้วนก็มีอยู่ไม่น้อยเช่นกัน ฉะนั้นก่อนที่จะเลือกซื้ออาหารเสริมลดความอ้วนมารับประทานก็ควรที่จะต้องศึกษาหาข้อมูลเกี่ยวกับวิธีเลือกอาหารเสริมลดความอ้วนเอาไว้บ้าง เพื่อให้อาหารเสริมที่เราเลือกซื้อมานั้นมีความปลอดภัยต่อร่างกายของเราและมีประสิทธิภาพในการลดความอ้วนได้ตามที่ต้องการ ลดกระชับสัดส่วน.

ลดพุงง่ายๆ สาว ๆ ทั้งหลายคงนึกไปถึงอาหารจำพวกผักละผลไม้

ลดพุงง่ายๆ สาว ๆ ทั้งหลายคงนึกไปถึงอาหารจำพวกผักละผลไม้ที่ดูจืดชืดไม่มีสีสันและไม่ชวนให้รับประทานเอาเสียเลย แต่ไม่ต้องห่วงไปครับวันนี้ผมมีเมนูพิเศษที่จะมาแนะนำให้กับคุณๆ ทั้งหลายที่เบื่อกับอาหารลดความอ้วนในแบบเดิมๆ มาหลีกหนีความซ้ำซากจำเจกับเมนู “เส้นบุกผัดกิมจิ” สไตล์เกาหลีกันครับ. ส่วนผสมหลักๆ ที่จะนำมาทำ “เส้นบุกผัดกิมจิ” นั้น ก็คือ เส้นบุกกับกิมจินั่นเอง ลดพุงง่ายๆ ในส่วนของเส้นบุกนั้นเหล่าแฟนคลับนักลดน้ำหนักทั้งหลายคงรู้สรรพคุณของมันดีอยู่แล้วว่า เป็นวัตถุดิบที่ให้พลังต่ำและเป็นที่นิยมของผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักอยู่แล้ว แต่ที่อยากนำเสนอก็คือ กิมจิ ซึ่งเป็นอาหารประจำชาติของชาวเกาหลีและถือว่าเป็น 1 ใน 5 ของอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุดในโลก ซึ่งในกิมจิจะเต็มไปด้วยสารอาหารและแร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น เกลือแร่ วิตามิน กากใยอาหาร โปรตีน แคลเซียม ธาตุเหล็ก เบต้าแคโรทีน ก๊าซคาร์บอนแอนตี้ไบโอติค กรดอะมิโน รวมทั้งยังมีกรดแลคติคและแบคทีเรียชนิดดีที่จะช่วยให้ลำไส้และระบบขับถ่ายทำงานได้อย่างสมบูรณ์ ซึ่งสารอาหารเหล่านี้จะช่วยทำให้ระบบการไหลเวียนของเลือดไปหล่อเลี้ยงเซลล์ต่างๆ ได้อย่างเป็นปกติและที่สำคัญไม่ทำให้อ้วนด้วย เริ่มจากการหั่นกิมจิให้เป็นชิ้นพอดีคำ จากนั้นก็ล้างเส้นบุกพักไว้ ผ่าลูกชิ้นออกเป็น 2 ซีก พร้อมแล้วก็ตั้งกระทะให้ร้อนใส่น้ำมันถั่วเหลืองลงไป พอน้ำมันร้อนได้ที่ก็ตอกไข่ใส่ลงไปแล้วยีให้ไข่พอสุกทั่ว ใส่ลูกชิ้นปลาตามลงไปผัดพอให้ลูกชิ้นสุก แล้วตามด้วยเส้นบุกและกิมจิที่เตรียมไว้ จากนั้นก็ปรุงรสด้วยเครื่องปรุงที่เตรียมไว้ แต่ไม่จำเป็นต้องใส่ซีอิ๊วขาวเยอะนะครับเพราในกิมจิจะมีรสชาติเปรี้ยวและเค็มอยู่แล้ว จากนั้นก็ชิมรสตามใจชอบ เป็นอันเรียบร้อย เวลาเสิร์ฟก็โรยพริกไทดำป่นเสียหน่อยพอให้มีกลิ่นหอม ก่อนรับประทานก็อาจจะบีบมะนาวลงไปเล็กน้อยและเติมพริกป่นลงไปสักหน่อยเพื่อให้รสชาติคุ้นลิ้นคนไทย ลดพุงง่ายๆ.

วิธีทำให้หน้าขาว หน้าใสใครๆก็ต้องการกันทั้งนั้น จริงมั้ยคะ

วิธีทำให้หน้าขาว หน้าใสใครๆก็ต้องการกันทั้งนั้น จริงมั้ยคะ วันนี้เราเคล็ดลับ 8 วิธีทำให้หน้าใสไร้สิวได้อย่างใจคิดมาฝากค่ะ ล้างหน้าก่อนเข้านอนเสมอ ถ้าเป็นคนที่ชอบแต่งหน้า เราก็ควรที่จะรู้จักวิธีเช็ดทำความสะอาดผิวหน้าของเราอย่างถูกวิธี เพื่อผิวหน้าของเราจะได้สะอาด หน้าใสไร้สิวนะจ๊ะ ล้างหน้าให้สะอาดและถูกวิธี โดยเลือกสบู่ล้างหน้าให้เหมาะกับผิวของตนเองและอย่ารุนแรงกับผิว.     เพื่อผิวหน้าสวยใสไร้สิว ก่อนล้างหน้าควรล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นเพื่อเป็นการเปิดรูขุมขน หลังจากนั้นใช้สบู่ล้างหน้าตามแนวขนและล้างฟองออกด้วยน้ำเย็น วิธีทำให้หน้าขาว เพื่อปิดรูขุมขนค่ะ ซับหน้าด้วยผ้าขนหนูเบาๆและใช้สำลีชุบโทนเนอร์เช็ดหน้าอีกครั้งค่ะ เพื่อกระชับรูขุมขน หลังจากล้างหน้าทุกครั้ง ควรทาครีมบำรุงผิวเพื่อทดแทนความชุ่มชื่นที่เสียไปจากการล้างหน้า ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้และเพื่อป้องกันริ้วรอยและรอยหมองคล้ำต่างๆก่อนวัยอันควร ครีมบำรุงผิวมีหลายแบบ เช่นครีมหน้าใส, ครีมหน้าเด้ง, ครีมบำรุงชุ่มชื้นตามสภาพฯ เลือกให้เหมาะสมกับผิวเรา แล้วคุณก็จะได้ผิวสวยหน้าใสไร้สิวอย่างที่ต้องการค่ะหลังจากล้างหน้าทุกครั้ง ควรทาครีมบำรุงผิวเพื่อทดแทนความชุ่มชื่นที่เสียไปจากการล้างหน้า ผิวที่ขาดความชุ่มชื้นก็เป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดสิวได้และเพื่อป้องกันริ้วรอยและรอยหมองคล้ำต่างๆก่อนวัยอันควร ครีมบำรุงผิวมีหลายแบบ เช่นครีมหน้าใส, ครีมหน้าเด้ง, ครีมบำรุงชุ่มชื้นตามสภาพฯ เลือกให้เหมาะสมกับผิวเรา แล้วคุณก็จะได้ผิวสวยหน้าใสไร้สิวอย่างที่ต้องการค่ะ หาเวลาว่าง พอกหน้าและขัดหน้าสัปดาห์ละ1ครั้งนะค่ะ เพื่อเป็นการทำความสะอาดผิวหน้าที่ลึกซึ้งมากกว่าการล้างหน้าตามปกติ บำรุงผิวไปในตัว และช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นค่ะ เพื่อผิวพรรณที่สวย หน้าใสเปล่งปลั่ง ดูสุขภาพดีคะ วิธีทำให้หน้าขาว.

วิธีลดหน้าท้อง ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน

วิธีลดหน้าท้อง ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน นอกจากนี้ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอควบคู่กันไปด้วย ช่วยลดความเครียด น้ำมันปลาสามารถช่วยลดระดับความเครียด ช่วยทำให้อารมณ์เย็นลงได้ นอกจากนี้น้ำมันปลายังมีประโยชน์ในการช่วยบรรเทาอาการและป้องกันการเกิดโรคไขข้ออักเสบได้อีกด้วย. ช่วยทำให้ผิวพรรณผ่องใส และลดการอักเสบของโรคผิวหนัง วิตามินดี โปรตีน และกรดโอเมก้า 3 ในเนื้อปลา วิธีลดหน้าท้อง สามารถช่วยบรรเทาอาการของโรคผิวหนังได้ และยังช่วยทำให้ผิวพรรณชุ่มชื้น ผิวเรียบเนียน ไม่แห้งกร้าน นอกจากนี้แล้วการบริโภคปลายังช่วยป้องกันปัญหาผมขาดหลุดร่วง เล็บเปราะหักง่ายได้อีกด้วย ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ ในปลามีกรดไขมันอีพีเอ ซึ่งเป็นกรดไขมันในกลุ่มโอเมก้า 3 ที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอล และช่วยลดระดับของไตรกลีเซอไรด์ในเลือดลงได้ ทำให้ความดันเลือดเป็นปกติ จึงช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจนอกจากการรับประทานเนื้อปลาเป็นอาหารลดน้ำหนักแล้ว ควรรับประทานอาหารให้ครบ 3 มื้อ และครบตามหลักโภชนาการ 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ อย่างครบถ้วน และ เพียงเท่านี้คุณก็จะสามารถลดน้ำหนักได้ตามความต้องการกันแล้วค่ะ สำหรับสาวสมัยใหม่ที่ใช้ชีวิตประจำวันอยู่ในสังคมอันเร่งรีบและวุ่นวายคงไม่มีเวลาที่จะมานั่งพิถีพิถันกับเรื่องอาหารการกินสักเท่าไหร่ จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้การควบคุมน้ำหนักเป็นไปได้ยาก โดยเฉพาะสาว ๆ ที่เห็นอะไรเป็นกินดะไม่เลือก เรามักจะได้ยินเสียงบ่นจากเธอเหล่านนั้นอยู่เสมอว่า อ้วนอย่างนั้นอ้วนอย่างนี้ ก็กินอะไรก็อร่อย แบบนั้นจะให้ไม่อ้วนอย่างไรไหวละครับเมนูอาหารลดน้ำหนักวันนี้ผมมีเมนูอาหารลดน้ำหนัก ที่จะทำให้คุณผู้หญิงทั้งหลายไม่ต้องเป็นกังวลกับเรื่องอาหารการกินอีกต่อไป มาดูกันนะครับว่าในแต่ละมื้อในวันหนึ่ง ๆ สาว… Continue reading วิธีลดหน้าท้อง ควรหลีกเลี่ยงอาหารประเภท แป้ง น้ำตาล และไขมัน